Sering Bersin-Bersin Setiap Pagi dan Malam? Kenali Gejala Rhinitis Alergi

Pernah mengalami bersin berkali-kali saat bangun tidur? Hidung terasa gatal, meler, atau tersumbat setiap pagi, tetapi membaik setelah beraktivitas? Keluhan serupa juga bisa muncul menjelang malam atau saat berada di ruangan ber-AC.

Jika kondisi ini sering terjadi, jangan buru-buru menganggapnya sebagai flu biasa. Salah satu kemungkinan penyebabnya adalah rhinitis alergi, yaitu peradangan pada lapisan dalam hidung akibat reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap alergen atau zat pemicu alergi. Meski sering dianggap sepele, rhinitis alergi yang berulang dapat mengganggu kualitas tidur, konsentrasi, hingga aktivitas sehari-hari.

Lantas, mengapa bersin sering muncul pada pagi dan malam hari? Bagaimana cara membedakan alergi dengan flu biasa, dan apa yang bisa dilakukan untuk mencegahnya? Simak penjelasan berikut.

Apa Itu Rhinitis Alergi?

Rhinitis alergi adalah peradangan pada lapisan dalam hidung yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat tertentu yang sebenarnya tidak berbahaya bagi sebagian besar orang. Beberapa pemicu yang umum ditemukan antara lain tungau debu rumah, serbuk sari, spora jamur, dan bulu atau serpihan kulit hewan.

Ketika seseorang yang sensitif terpapar alergen, tubuh melepaskan zat kimia, termasuk histamin, yang memicu gejala seperti bersin, hidung gatal, pilek, dan hidung tersumbat. Rhinitis alergi dapat berlangsung secara musiman atau muncul sepanjang tahun, bergantung pada jenis alergen dan lingkungan tempat seseorang beraktivitas.

Mengapa Bersin-Bersin Sering Terjadi pada Pagi dan Malam Hari?

Bersin yang berulang pada waktu tertentu bisa berkaitan dengan paparan alergen di lingkungan sekitar. Berikut beberapa pemicunya.

1. Tungau Debu di Kasur dan Bantal

Kasur, bantal, guling, dan selimut dapat menjadi tempat berkumpulnya tungau debu rumah. Organisme mikroskopis ini menghasilkan partikel, termasuk dari kotoran dan sisa tubuhnya, yang dapat memicu reaksi alergi.

Selama tidur, seseorang berada dalam kontak dekat dengan perlengkapan tersebut. Akibatnya, gejala seperti bersin, hidung gatal, dan pilek dapat terasa ketika bangun tidur.

2. Debu di Kamar Tidur

Debu yang menumpuk pada tirai, karpet, kipas angin, atau sudut ruangan dapat menjadi sumber paparan alergen. Aktivitas membersihkan kamar atau mengganti seprai juga dapat membuat partikel debu beterbangan dan memicu bersin pada orang yang sensitif.

3. Udara Dingin dan Perubahan Suhu

Sebagian orang mengalami bersin atau hidung berair ketika terkena udara dingin, misalnya saat tidur dengan AC atau ketika suhu lingkungan berubah. Namun, reaksi terhadap udara dingin tidak selalu disebabkan oleh alergi. Kondisi ini juga dapat berkaitan dengan rhinitis nonalergi, yaitu gangguan hidung yang dipicu faktor selain alergen.

4. Paparan Alergen di Lingkungan Rumah

Bulu hewan, spora jamur, dan serbuk sari yang terbawa dari luar ruangan juga dapat memicu gejala.Pada orang yang sensitif, keluhan dapat muncul ketika berada di lingkungan tertentu atau setelah kontak dengan pemicunya.

Karena itu, mengenali kapan dan di mana gejala muncul dapat membantu menentukan faktor yang perlu dihindari.

Apa Saja Gejala Rhinitis Alergi?

Selain bersin berulang, rhinitis alergi dapat menimbulkan sejumlah gejala berikut:

• Hidung berair dengan cairan bening.
• Hidung terasa gatal.
• Hidung tersumbat.
• Mata gatal, merah, atau berair.
• Rasa gatal pada langit-langit mulut atau tenggorokan.
• Bersin yang berulang setelah terpapar pemicu tertentu.
• Keluhan yang sering muncul pada waktu atau lingkungan tertentu.

Gejala dapat muncul segera setelah terpapar alergen atau berkembang sesuai pola paparan sehari-hari. Salah satu petunjuk yang perlu diperhatikan adalah gejala yang berulang, misalnya setiap bangun tidur atau ketika berada di ruangan tertentu. Namun, gejala tersebut tidak selalu berarti alergi. Pemeriksaan medis dapat membantu memastikan kemungkinan penyebabnya.

Apa Bedanya Flu Biasa dan Rhinitis Alergi?

Sering bersin, hidung meler, dan hidung tersumbat tidak selalu berarti flu. Keluhan tersebut juga bisa menjadi tanda rhinitis alergi. Keduanya memiliki gejala yang mirip, tetapi penyebab dan pola kemunculannya berbeda. Flu umumnya disebabkan oleh infeksi virus, sedangkan rhinitis alergi terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap alergen.

Agar lebih mudah membedakannya, perhatikan tabel berikut.

Bagaimana Cara Mengurangi Bersin Akibat Alergi?

Jika bersin sering muncul pada pagi atau malam hari, beberapa langkah berikut dapat membantu mengurangi paparan alergen.

1. Rutin Membersihkan Kamar Tidur

Bersihkan permukaan furnitur, lantai, dan area yang mudah menampung debu. Gunakan kain lembap saat mengelap furnitur agar debu tidak mudah beterbangan. Jika memungkinkan, gunakan penyedot debu dengan filter HEPA untuk membantu mengurangi partikel debu di dalam ruangan.

2. Cuci Seprai dan Sarung Bantal Secara Berkala

Cuci seprai, sarung bantal, dan selimut secara rutin, idealnya setiap minggu. Jika memungkinkan, gunakan air hangat sesuai petunjuk perawatan kain. Bagi orang yang sensitif terhadap tungau debu, penggunaan pelindung kasur dan bantal antitungau dapat dipertimbangkan.

3. Jaga Kebersihan AC dan Ventilasi

Bersihkan filter AC sesuai petunjuk pemakaian dan pastikan sirkulasi udara ruangan memadai. Hindari paparan udara yang terlalu dingin jika terbukti memperburuk keluhan. Perlu diingat bahwa udara dingin sendiri juga dapat memicu gejala hidung tanpa adanya alergi.

4. Kenali dan Hindari Pemicu Alergi

Perhatikan apakah bersin muncul setelah membersihkan rumah, berdekatan dengan hewan, atau berada di ruangan tertentu. Catatan sederhana mengenai waktu dan kondisi munculnya gejala dapat membantu mengenali pola keluhan dan memudahkan dokter melakukan evaluasi.

5. Jangan Sembarangan Menggunakan Obat Alergi

Obat antihistamin atau semprot hidung tertentu dapat membantu meredakan gejala, tetapi pilihan obat perlu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan pasien. Konsultasikan dengan dokter atau apoteker, terutama jika keluhan berlangsung lama, obat tidak membantu, atau gejala sering kambuh.

6 Cara Praktis Mencegah Bersin Setiap Pagi dan Malam

Selain mengurangi paparan alergen, Sobat Roemani bisa mulai melakukan beberapa kebiasaan sederhana berikut.

Catatan sederhana ini dapat membantu Sobat Roemani mengenali pola keluhan dan memudahkan dokter menentukan kemungkinan penyebabnya.

Ingat, Sobat Roemani! Pencegahan yang efektif bukan sekadar membersihkan rumah, tetapi juga mengenali pemicu yang sesuai dengan kondisi masing-masing. Tidak semua orang memiliki pemicu alergi yang sama, sehingga langkah pencegahan perlu disesuaikan dengan penyebab keluhannya.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter THT?

Bersin sesekali umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Namun, pemeriksaan medis disarankan jika:

• Bersin dan pilek berulang hampir setiap hari.
• Hidung tersumbat mengganggu tidur atau aktivitas.
• Keluhan tidak membaik meski sudah menghindari pemicu.
• Gejala sering kambuh dan memerlukan obat berulang.
• Terdapat gangguan penciuman atau nyeri wajah yang menetap.
• Sobat Roemani belum mengetahui apakah keluhan disebabkan oleh alergi atau kondisi lain.

Dokter spesialis Telinga, Hidung, dan Tenggorokan (THT) akan mengevaluasi gejala, riwayat kesehatan, dan kemungkinan penyebab lainnya.

Jika diperlukan, dokter dapat mempertimbangkan pemeriksaan alergi untuk membantu mengidentifikasi alergen yang memicu keluhan. Penanganan kemudian disesuaikan dengan hasil evaluasi dan kondisi pasien.

Apabila bersin disertai sesak napas berat, pembengkakan lidah atau tenggorokan, maupun kesulitan bernapas yang muncul mendadak, segera cari pertolongan medis darurat.

Sering Bersin? Periksa ke Dokter THT RS Roemani!

Jangan biarkan bersin berulang mengganggu tidur dan aktivitasmu. Kenali penyebabnya dan dapatkan penanganan yang tepat bersama dokter spesialis THT RS Roemani Muhammadiyah Semarang.

Klik disini: Jadwalkan pemeriksaan Sobat di RS Roemani Muhammadiyah Semarang.

Informasi layanan dan pendaftaran dapat diakses melalui situs resmi rs.roemani.com atau kanal informasi dan pendaftaran resmi RS Roemani.

Lokasi dan Informasi Layanan

📍 Instalasi Poli Eksekutif Ibrahim Tower– RS Roemani Muhammadiyah Semarang
Jl. Wonodri No 22, Semarang
☎️ (024) 8444625 / 8444626
📱 WhatsApp Customer Service: 089531464260
📱 Marketing (rekanan & kerja sama): 0812 2691 6238

Buka
Senin - Sabtu      07.00 - 21.00

RS Roemani Muhammadiyah
Rumah Sehat Keluarga Islami