10 Kesalahan Umum dalam Kebersihan Mulut 

Gigi dan mulut adalah bagian penting dari sistem pencernaan dan berperan dalam berbagai fungsi sehari-hari, seperti berbicara dan mengunyah. Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak hanya penting untuk penampilan, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan image by freepik

• Kesalahan #1: Menyikat Gigi Terlalu Keras

Terdapat kepercayaan umum: Semakin keras menyikat, gigi akan semakin bersih. Nyatanya hal itu tidak benar. Menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan resesi gusi dan kerusakan enamel gigi sehingga gigi menjadi lebih sensitive bahkan dapat merusak struktur gigi. Faktanya, enamel gigi tidak dapat dengan mudah diganti sehingga jika rusak, enamel tersebut akan tetap ada. Selain itu penting untuk memilih sikat gigi yang bulunya lembut. Gerakkan sikat secara perlahan dengan gerakan memutar dengan sudut 45 derajat di atas permukaan gigi. Umur sikat gigi adalah 3 sampai 4 bulan atau sesuai dengan kondisi sikat jika rusak dan tidak nyaman segera ganti.

• Kesalahan #2: Menyikat gigi dengan singkat. Pastikan untuk menyikat gigi selama dua menit penuh dua kali sehari.
• Kesalahan #3: Sikat gigi hanya di pagi hari .

Menyikat gigi terlebih dahulu di pagi hari memang penting untuk mencegah bau mulut, namun jangan lupa juga untuk menyikat gigi di penghujung hari sebelum tidur. Menyikat gigi di malam hari sangatlah penting karena partikel makanan dan gula tetap menempel di gigi sepanjang hari. Jika Anda lupa menyikat gigi, bakteri di mulut Anda memakan partikel tersebut dan menghasilkan cairan asam. Asam ini menyebabkan kerusakan gigi. Plak dan karang gigi juga mengeras.

• Kesalahan #4: Menyikat gigi lebih dari sekali sehari. Yang terbaik adalah menyikat gigi dua kali sehari, tetapi jangan terlalu sering.

Menyikat gigi secara berlebihan mempunyai efek yang sama dengan menyikat gigi terlalu agresif. dapat menyerang dan merusak enamel gigi.

• Kesalahan #5: Menggunakan sikat gigi bekas

Sikat gigi bekas harus diganti setiap 3 hingga 4 bulan. Jika bulu sikatnya robek, bengkok, kasar, atau aus, bulu sikat tersebut tidak akan dapat membersihkan secara efektif. Bahkan sikat gigi bekas pun penuh dengan bakteri yang masuk ke mulut setiap kali Anda menyikat gigi. Bakteri ini dapat menyebabkan gingivitis dan resesi gusi.

• Kesalahan #6: Sikat gigi setelah makan.

Menyikat gigi segera setelah makan dapat merusak enamel gigi Anda yang berharga. Saat kamu makan, mulutmu dipenuhi air liur. Air liur mengandung enzim dan asam yang membantu memecah makanan. Melembutkan email gigi, memudahkan  menyikat gigi. Kondisi ini membuat gigi lebih rentan mengalami kerusakan. Oleh karena itu, selalu tunggu 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Jika  ingin merasa segar, cobalah menuangkan air ke dalam mulut.

• Kesalahan #7: Mengabaikan lidah dan gusi

Bukan hanya gigi saja yang perlu dibersihkan. Bakteri juga terdapat di bagian lain mulut dan harus dihilangkan dengan hati-hati setiap hari. Lain kali Anda menyikat gigi, jangan lupa menyikat lidah, gusi, dan langit-langit mulut.

• Kesalahan #8: Menggunakan Pasta Gigi yang salah

Pastikan memilih pasta gigi yang disetujui KEMENKES dan terdaftar di BPOM RI. Tanda persetujuan ini membuktikan bahwa pasta gigi tersebut memenuhi janjinya dan mengandung bahan-bahan yang Anda perlukan untuk kesehatan mulut bebas gigi berlubang. Misalnya pasta gigi harus mengandung fluoride. Fluorida merupakan bahan penting dalam mencegah kerusakan gigi dan mengurangi sensitivitas gigi.

• Kesalahan #9: Mengganti benang gigi dengan obat kumur

Obat kumur bukan pengganti benang gigi. Obat kumur harus digunakan sebagai pelengkap rutinitas kebersihan mulut, bukan sebagai pengganti langkah-langkah penting. Obat kumur mendisinfeksi mulut, namun tidak efektif menghilangkan partikel makanan di antara dan sekitar gigi. Sangat penting menyikat gigi dan menggunakan benang gigi.

• Kesalahan #10: Menunggu ke dokter gigi sampai terasa sakit

Perawatan preventif adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan mulut. Anda ingin terhindar dari gigi berlubang, kerusakan gigi, penyakit periodontal, dan masalah serius lainnya, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui kebersihan mulut yang ketat dan kunjungan ke dokter gigi secara teratur. Banyak masalah gigi serius yang tidak langsung menimbulkan rasa sakit, sehingga sulit untuk dideteksi sejak dini jika Anda melewatkan janji temu dengan dokter gigi. Mengobati masalah kecil jauh lebih mudah, cepat, dan murah dibandingkan menangani masalah besar. Kesehatan gigi dan mulut adalah aspek penting dari kesehatan secara keseluruhan. Dengan melakukan perawatan yang tepat, seperti menyikat gigi secara rutin, menggunakan benang gigi, dan mengunjungi dokter gigi, kita dapat mencegah berbagai masalah gigi dan mulut. Investasi dalam kesehatan gigi dan mulut akan membawa dampak positif pada kualitas hidup kita. Mari jaga senyuman kita dengan baik!   Percayakan Kesehatan gigi Sobat di RS Roemani Muhammadiyah Semarang, kami memiliki dokter gigi umum maupun spesialis yang kompeten dengan pendekatan humanis dan azas syari. Bersama RS Roemani #RUMAHSEHATKELUARGAISLAMI Buat janji : Pendaftaran Online RS Roemani Muhammadiyah Semarang Daftar Dokter dan Jadwal Dokter RS Roemani Muhammadiyah Semarang  

HUBUNGI KAMI Telepon : 024-8444623 Website : www.rsroemani.com Whatsapp Customer Service: 082177775134 Fax : 024-8415752 Email : rs_roemani@yahoo.co.id